Imbunatateste performantele fizice - sportivii ar trebui sa incerce sa bea un pahar de lapte de ovaz cu o ora inainte de o competitie pentru a-si mari sansele de a atinge performantele dorite. Imbunatateste calitatea somnului, fiind astfel un remediu ideal pentru insomnie. Intrebuintari. In alimentatie Fiind un produs alimentar atat de nutritional si gustos, laptele de ovaz ar trebui sa fie inclus in dieta tuturor, in special in dieta veganilor. Un pahar de lapte de orez are un aport caloric de 120 şi conţine aproximativ 1 g de proteine, 2, 5 g de grăsimi şi 23 g de carbohidraţi. La fel ca laptele de cocos, nu acoperă nevoia organismului de riboflavină, dar asigură: 30% din necesarul zilnic de calciu; 15% din necesarul zilnic de fosfor; 15% din necesarul zilnic de potasiu; Laptele din orez este o băutură delicioasă ce poate fi servită în fiecare zi la micul dejun sau în orice moment al zilei. Se poate consuma ca atare rece sau cald, în diferite preparate culinare sau smoothie-uri. Gustul dulce al laptelui este obținut prin procesul de fermentare, acest produs neavând zahăr adăugat. Dintre toate mineralele din tăiței de orez, manganul aduce cele mai multe beneficii. Acesta este esențial pentru metabolism, ajută la reglarea glicemiei și la scăderea inflamației din corp. Tăiețeii de orez asigură 14% din cantitatea zilnică recomandată de mangan. (3) De asemenea, seleniul asigură 12% din doza zilnică recomandată. Beneficiile oferite de laptele de orez sunt: Oferă un plus de energie. Este recomandat în cazul problemelor gastrointestinale, cum ar fi diareea, greața, vomitatul etc. Previne gastroenterita. Ajută la reglarea temperaturii corpului. Este recomandat femeilor gravide pentru a-și îmbunătăți și stimula producția de lapte mamar. lapte de aur pentru rețete de articulații. timp de preparare: 10 -15 minute porții:1. ingrediente. 1 cupa lapte (lapte de vacă** sau lapte non-lactate cum ar fi lapte de soia, lapte de migdale, lapte de caju sau plin de grăsime conserve de lapte de nucă de cocos) gNrGV.

lapte de orez beneficii