Produsele cu conţinut ridicat de ovaz pot produce balonare, iar din cauza conţinutului bogat de fibre solubile. Recomad consumul moderat de cereale de ovăz, de exemplu 1-2 linguriţe la micul dejun. Laptele şi lactatele Cartofi prajiti, aripioare de pui, gogosi, cascaval pane, nici unele nu sunt indicate persoanelor care sufera de balonare (desigur, nici persoanelor sanatoase!) intrucat stomacul are nevoie de mai mult timp pentru a descompune grasimile si a le digera, ceea ce favorizeaza acumularea de gaze. 5. Sare 10 alimente care nu baloneaza. 1. Pepene rosu: contine peste 90% apa, iar aceasta ajuta la combaterea balonarii. Pepenele rosu este si unul dintre alimentele care te ajuta sa slabesti, pentru ca o felie mare are sub 100 de calorii, dar te face sa te simti satula datorita continutului ridicat de apa. In mod surprinzator, desi este foarte dulce, Să nu decojești niciodată merele sau perele, nici când le mănânci crude, nici sub formă de smoothie. De exemplu, coaja merelor conține jumătate din totalul de fibre și 30% dintre nutrienții acestui fruct. Nu arunca sănătatea la coș, învață să te bucuri de ea! Pentru această rețetă ai nevoie de: două mere bine spălate Asa apar balonarile, crampele si gazele. Din pacate, nu exista nicio modalitate prin care sa reduci efectele sorbitolului, dar sportul va ajuta la temperarea balonarilor. Ciresele, strugurii, mango si ananasul Mai jos, îți prezentăm zece alimente care nu balonează și, în plus, ajută la menținerea unei siluete armonioase. 1. Afinele Afinele sunt deosebit de gustoase și sănătoase, sunt bogate în vitaminele c și K și contribuie la sănătatea inimii, pielii, ochilor și părului. În plus, nu balonează. FnYjJl.

mancare care nu baloneaza